マインドフルネス日記 【189日目(2023.07.31)】 20分 人生に夢があるのではなく、 夢が人生をつくるのです。 宇津木 妙子 （元ソフトボール監督） 夢、希望があると、 人生がカラフルになる。 夢、希望があるからこそ、 人生が良い方向へと広がっていく 【今…

マインドフルネス日記 【188日目(2023.07.30)】 10分 Happiness is rarely absent. It is we that know not of its presence. みんなが考えているより、 ずっとたくさんの幸福が世の中にはあるのに、 たいていの人はそれを見つけられない。 モーリス・メーテ…

【もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら】 岩崎夏海著 最近に思えたけれど、 2009年初年度発行の本なんだ……。 時間のスピードに追いついていけない 「マネジメント」の本を理解力の悪い私でもわかりやすく、小説形式で書…

マインドフルネス日記 【187日目(2023.07.29)】 20分 できないと思ったことをクリアした人だけが、 一段上の景色を見ることができる。 石黒由美子 （シンクロナイズドスイミング選手） 石黒由美子さんの業績。 人間とは思えない努力家さん 石黒さんだからこ…

マインドフルネス日記 【186日目(2023.07.28)】 20分 The foolish man seeks happiness in the distance, the wise grows it under his feet. 愚か者ははるか遠いところに幸福を探し求め、 賢い者は足元で幸福を育てる。 ジェームス・オッペンハイム （詩人…

マインドフルネス日記 【185日目(2023.07.27)】 20分 Do what you can, with what you have, where you are. あなたが持っているもので、 あなたがいる場所で、 あなたができることをやりなさい。 セオドア・ルーズベルト （第26代アメリカ合衆国大統領） 自…

マインドフルネス日記 【184日目(2023.07.26)】 20分 If you want to be happy, don't think. Don't bump into any walls. 楽しく生きたきゃ くよくよ悩んじゃいけないよ。 映画【KIDS】 大人になるにつれて、 人間関係色々と考える。 グループラインでも、…

マインドフルネス日記 【183日目(2023.07.25)】 20分 I like living. I have sometimes been wildly, despairingly, acutely miserable, racked with sorrow, but through it all I still know quite certainly that just to be alive is a grand thing. 私…

マインドフルネス日記 【182日目(2023.07.24)】 10分 Suddenly, time travel seems almost unnecessary, because every detail of life is so delightful. 過去に戻る必要はなくなった。 今を生きることが素晴らしいってわかったから。 映画【アバウト・タイ…

マインドフルネス日記 【181日目(2023.07.23)】 20分 It isn’t where you came from, it’s where you’re going that counts. 大事なのは 今までのあなたじゃなく、 これからのあなた。 エラ・フィッツジェラルド （ジャズシンガー） 過去の経験値、授かった…

マインドフルネス日記 【180日目(2023.07.22)】 20分 You’ll never find a rainbow if you’re looking down. うつむいたままでは、 虹は見つけられない。 チャーリー・チャップリン 喜劇王、チャップリンの人生は波乱万丈だった。 それを感じさせない程の周…

マインドフルネス日記 【179日目(2023.07.21)】 20分 It is never too late to be what you might have been. なりたかった自分になるのに、 遅すぎるということはない。 ジョージ・エリオット （イギリスの作家） 1800年代、イギリスのヴィクトリア朝時代を…

マインドフルネス日記 【178日目(2023.07.20)】 20分 なにか悲しいこと、辛いこと、 そのほか消極的な出来事があったら、 努めて「笑う」ようにしてごらん。 どうだい、 これならあなた方でもできるだろう？ 中村天風 精神的に治療を始めて2ヶ月でやっと、 …

マインドフルネス日記 【177日目(2023.07.19)】 20分 目の前にある現実だけを見て、 幸福だとか不幸だとかを判断してはいけない。 その時は不幸だと思っていたことが、 後で考えてみると、 より大きな幸福のために必要だったということがよくあるの。 フジコ…

マインドフルネス日記 【176日目(2023.07.18)】 20分 The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart. 人生で最高のもの、最も美しいものは、 目に見えず触れることもできません。 そ…

マインドフルネス日記 【175日目(2023.07.17)】 20分 Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning how to dance in the rain. 人生とは嵐が過ぎ去るのを待つことではない。 雨の中で、どんなふうにダンスをするかを学ぶことだ。 V…

【「また会いたい」と思われる人の38のルール】 吉原珠央著 イメージコンサルタントとしてご活躍されている吉原珠央さんのご著書。 初めて誰かと会ったとき、 その相手に「また会いたい」と思われる自信はあるかどうかという話で始まる。 「また会いたい」と…

マインドフルネス日記 【174日目(2023.07.16)】 20分 You are not trying. You are whining. 君は努力をしていない。 愚痴を並べているだけだ。 【プラダを着た悪魔】 もう、「私です✋」と、言いたくなるようなセリフ。 ひとつのことに対して、 夢中になって…

マインドフルネス日記 【173日目(2023.07.15)】 20分 今日、盲導犬のイベントに行った。 お仕事していてすごく感動。 人間のことが大好きって伝わった ユーザーさんが、 「（自宅にいる時）そこで静かにしているんですけど、幸せな空間なんですよね。」って…

【女性の品格 装いから生き方まで】 坂東眞理子著 2006年に出版された本。 当時は結構話題になったのを覚えている。 あれから17年！ 時の流れは早い！ 私が18歳の時……… マナーや話し方、外見的なものから、 暮らしの考え方、人間関係、生き方等、様々な視点…

マインドフルネス日記 【172日目(2023.07.14)】 20分 The optimist sees the doughnut, the pessimist sees the hole. 楽観主義者はドーナツを見て、 悲観主義者はその穴をみる。 オスカー・ワイルド アイルランドの詩人 何事に対しても、 天然で出来るひと…

マインドフルネス日記 【171日目(2023.07.13)】 20分 自分の体を大切にできるのは自分だけ。 まずは、自分の体が 「気持ちいい、楽しいな」と感じることを最優先させてくださいね。 真の美しさや若々しさは 内面の充実感から湧き出てくるものです。 あなたの…

【リーチ先生】 原田マハ著 1954年、 大分の小鹿田を訪れたイギリス人陶芸家バーナード・リーチと出会った高市（こういち）は、 亡父・亀之介がかつて彼に師事していたと知る。 時は遡り1909年、 芸術に憧れる亀之介は、 日本の美を学ぼうと来日した青年リー…

マインドフルネス日記 【170日目(2023.07.12)】 《朝20分》 《夜20分》 人生は本来、 楽しくて、 気分がいいものであるはずだ！ あなたがたは力を持った創造者であり、 すべてが予定どおり進んでいる。 取り繕うのをやめ、もっと楽しもう。 泣くのをやめ、も…

【孤独の愉しみ方】ヘンリー・ディヴィッド・ソロー服部千佳子訳 一人の時間は、自分自身を熟考し、 人生を深めるのに最適の時間です。 この孤独を何より大切に思い、 自ら森の中で、自給自足の生活をはじめたのが、 ヘンリー・ディヴィッド・ソローです。 …

マインドフルネス日記 【169日目(2023.07.11)】 20分 自分のリズムで歩くことが大切なのだ。 他人の歩調に合わせようとするからつまずく。 （なぜ、僕たちは、 こうまで必死になって成功を急ぐのか。 どんなにゆっくりとリズムを刻もうと、 どんなに遠くで鳴…

マインドフルネス日記 【168日目(2023.07.10)】 《朝20分》 《夜20分》 If you haven’t cried, your eyes can’t be beautiful. もしあなたがこれまでに泣いたことがないとしたら、 あなたの目は美しいはずがないわ。 Sophia Loren （イタリアの女優） 素敵 …

【部屋は自分の心を映す鏡でした。】 伊藤勇司著 「部屋と仲良くしてますか？」 この言葉がとても素敵！ 著者の伊藤さんは心理学を学ばれていた時に、 心理学を学んできて、 心が豊かになっているような気がしていたのに、 なぜか自分の部屋はぜんせん豊かな…

マインドフルネス日記 【167日目(2023.07.09)】 20分 『日常の中に綺麗を見つけるのが得意』 とある番組で言っていた言葉。 考え方も素敵だし、 言葉のチョイスも芸術的で好き ついつい心配なことに目を向けてしまうけれど、 毎日がきらきらでいっぱいだった…

マインドフルネス日記 【166日目(2023.07.08)】 20分 あなたが生きている毎日、 一瞬一瞬の時間は「宝」なのです。 Time is money. 時は金なり。 心から望むことを体験し、 何をしたら自分が楽しいのか、 どんな生き方をしていきたいのか、 どのような仕事を…