【〝大人の気づかい〟ができる人の話し方】 福田健著 福田健さんと言えば、 「人は『話し方』で9割変わる」で有名な話し方のプロ ただ話し上手になるよりも、 〝大人の気づかい〟ができる話し上手になりたいと、30代過ぎて心底思う。 (本当、友達と遊んで、…

【「気の使い方」がうまい人】山﨑武也著 気遣いの本や、話し方の本。 小学4年生位から何故か読むのが好きで、 古本屋さんに行っては買って読んでいた記憶がある。 小学生から人間関係に悩んでいたのか………笑 人間関係にはつきものの「気遣い」。 身近にいる…

いつも、私の拙いブログを読んで頂き、 （こーんなにたくさん素敵な方のブログがある中、） 本当に本当にありがとうございます 昨日、瞑想を本格的に始めて200日が経ちましたありがとうございます これからも瞑想は毎日続けていくつもりです。 ですが、200日…

マインドフルネス日記 【200日目(2023.08.11】 祝200日笑 20分 True talent comes from belief in yourself, in your own power. 真の才能とは、 自分自身を信じることだ。 自分の力を信じることだ。 マクシム・ゴーリキー（作家） 自分には才能がないとか、…

マインドフルネス日記 【199日目(2023.08.10)】 15分 姉から 「もっと自分のために怒ったほうが良い」と言われた。 今日、 友達の子どもから、 私にまつわるショックなことを言われて。 でも、それを笑い話（自虐ネタな感じで）として姉に話したら、 それは…

マインドフルネス日記 【198日目(2023.08.09)】 20分 「人間もバッテリーセーバーのイメージで生きればいいんですよね」 今日行った、お世話になっているスタッフさんが教えて頂いた言葉。 私が会社辞めたこと伝えたら、 日本人は頑張り過ぎだから、 「エネ…

マインドフルネス日記 【197日目(2023.08.08)】 10分 ここ数日、 予定通りに行かないことが多くて、 モヤモヤして。 でも少し瞑想するとゼロに戻る。 「まぁ、今急がなくてもいっか。」となる。 今日も色々と出来たから、それだけでオッケー せかせかしない…

マインドフルネス日記 【196日目(2023.08.07)】 15分 明るいお母さん、 しっかり者のお姉さん。 帰ろうと思えばいつでも帰れるふるさと。 それから、 これからは家族にはたよらずにがんばろう、 っていう君自身の気持ち。 望んでもなかなか手に入らない、 す…

【「もっと話したい！」と思われる人の、44のルール】 吉原珠央著 著者の吉原さん自身が、仕事で独立をされて、 「自分で仕事をとる」ということがいかに重要かを知ったとのこと。 そこで仕事獲得や交渉をするうえで、 いかに 「もっと話したい！」 「吉原さ…

マインドフルネス日記 【195日目(2023.08.06)】 20分 最近、目標が出来た。 8月後半に旅行に行く。 何か目標が出来ると、何か挫けそうな事が起きても頑張れる楽しみ 前まで頑張れなかったから、少し進歩 家族のこと、心配なことがあるけれど、 少しは息抜き…

【独立記念日】 原田マハ著 人生は長い。 立ち止まることはたくさんある。 それでも、小さな〝独立〟を繰り返していくことで、 目に映る世界は少しずつ輝きを増していく。 なによりも〝独立〟を果たした時、 きっと今までよりも少しだけ、 自分のことが好き…

マインドフルネス日記 【194日目(2023.08.05)】 20分 心配性。 今日、ある事に対して 家族がちゃんと出来るかどうか、 心配で心配で仕方がなかった。 でも、結果としては楽しんできたとのこと。 ホッとした。 私は心配しすぎだ。 というのも、相手のことを信…

マインドフルネス日記 【193日目(2023.08.04)】 20分 どんな時でも、 おいしいごはんを食べましょう。 映画【かもめ食堂】 「おいしいごはん」って素敵な言葉 「美味しい」はもちろん、 誰かと一緒に食べる「ホッとする食事」という意味もある。 今まで色ん…

マインドフルネス日記 【192日目(2023.08.03)】 20分 I used to think that my life was a tragedy, but now I realize, it's a fucking comedy. 人生は悲劇だと思ってた。 だが今分かった。 僕の人生は喜劇だ。 映画【ジョーカー】 ジョーカー、悲しい映画…

マインドフルネス日記 【191日目(2023.08.02)】 20分 Curiosity keeps leading us down new paths. 好奇心はいつだって、 新しい道を教えてくれる。 ウォルト・ディズニー 好奇心がベースにあると、 人生楽しいだろうなぁ 知識があっても、 頭がよくても、 …

マインドフルネス日記 【190日目(2023.08.01)】 20分 Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away. 人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではない。 どれだけ心のふるえる瞬間があるかだ。 …

《7月まとめ》 2023年7月は 【活動的な1ヶ月】☺️ 1日1日が濃かった。 信じられないくらい活動的だった。 掃除も出来たし、なんなら実家の掃除や粗大ごみ出しに行ったりも。 畑仕事も収穫の時期を迎えて、 それに伴って料理もたくさん出来るようになってきた…