マインドフルネス日記 【197日目(2023.08.08)】 10分 ここ数日、 予定通りに行かないことが多くて、 モヤモヤして。 でも少し瞑想するとゼロに戻る。 「まぁ、今急がなくてもいっか。」となる。 今日も色々と出来たから、それだけでオッケー せかせかしない…