いつも、私の拙いブログを読んで頂き、 （こーんなにたくさん素敵な方のブログがある中、） 本当に本当にありがとうございます 昨日、瞑想を本格的に始めて200日が経ちましたありがとうございます これからも瞑想は毎日続けていくつもりです。 ですが、200日…

《7月まとめ》 2023年7月は 【活動的な1ヶ月】☺️ 1日1日が濃かった。 信じられないくらい活動的だった。 掃除も出来たし、なんなら実家の掃除や粗大ごみ出しに行ったりも。 畑仕事も収穫の時期を迎えて、 それに伴って料理もたくさん出来るようになってきた…

《6月まとめ》 2023年6月は 【自分が満たされていることを感じた月】☺️ 今までは気分がずーーっと鬱々していて、 胸が苦しくて不安になっていたけれど、 休めているのと、薬が効いてきたお陰で自然と笑顔になっている自分がいることに驚き やっぱり休みって…

《5月まとめ》 2023年5月は 【色んな所に行って色んな人に会えた月】☺️ 2年ぶりにかわいい甥っ子達に会えたことしあわせ あと4年ぶりのワンオクライブが最強に良かったなぁ☺️ 自分も頑張ろうって思える。 最近、やっと頑張れるスイッチが出てきた気がする！ …

マインドフルネス日記 【122日目(2023.05.25)】 20分 最近調子良かったはずなのにな。 また戻っちゃったな。 気が弱いから駄目なんだよな。 社会に出ていけるのかな。 適応障害になった原因も、誰にもわかってもらえない感じがして落ち込む。 私が勝手に騒ぎ…

《4月まとめ》 2023年4月を一言でいうと 【強制終了の月】 「お休みがほしいほしい」って思っていたら まさかの精神的にストップになった 自分を奮い立たせるのはもう疲れたと、 張り詰めていた糸が切れたのがわかった。 「燃え尽きる」ってこういうことを言…

昨日、実家から自宅へ帰る時、 お父さんが「いつでも帰っておいで」って。 お父さんとはお母さんより話すこと少ないけれど、 そうやって言ってもらえると……… ただでさえ今涙もろいのに。 お母さんは私達(姉と私)を育てるときに、 体調崩して そんなときは「…

自分を奮い立たせるのはもう疲れた 昨日、張り詰めていた糸が切れたような気がした そんな帰り道、 咲き始めた花、 これから咲こうとする木々の蕾を見て 「すごいなぁ」と思った 今日、特に頑張らなくていい。 ただ生きよう

《3月まとめ》 2023年3月を一言でいうと 【野菜を意識した月】でした 健康の為に野菜を意識して摂らなきゃなと思ってはいるけれど、 思ってるだけでは実際に行動できず………。 具体的に工夫をした仕組みを考えた時に 取り敢えずレコーディングをしてみようと考…

《2月まとめ》 2023年2月を一言でいうと 【一期一会の出会い、自分も成長出来た月】 あれ、もはや一言じゃない 日々の態度・誠実さ大切 相手のため、自分のためでもある 仕事で失敗したことがあったとして 日々の態度で相手の受け止め方が異なる もちろん失…

何事も丁寧でありたい 今の仕事に就いたとき 【丁寧さ】を大切にしたことを思い出す 焦ったとき、 心が乱れている時こそ 「丁寧に、丁寧に」と言い聞かせた 最初は仕事が遅くて当たり前 最善を尽くしても失敗して当たり前 でも教わったことを丁寧に心掛ける…

何事も工夫次第で楽しくもなるし 成長もできる 少しだけ頭を使うけれど、 その先には新しい世界があると思うと その【少しの努力】は報われる 楽しくするのも つまらなくするのも 自分次第

仕事に対しての意気込みが強い人に憧れる 昔電車通勤していた時 あさ、 向かいに座っている人たち（10人位）のうち何人が 「今日の仕事頑張るぞ！」とか 「今日も仕事楽しみだなぁ」と 会社に向かうのかと考えたことがある 例えばカフェのいい感じのスタッフ…

「あ！これいいな！」 とか 「これやってみたい！」 この 「うわぁ✨✨」 （↑このキラキラの感覚が大切） といった 心から湧き上がるような感じ この思い立った旬を大切にしたい 結局思っただけで そのままにして 旬を台無しにしちゃうパターンが多い 時間が経…