マインドフルネス日記 【87日目(2023.04.20)】 15分 瞑想そのものを、集中力がきれているのに、頑張って続けるのは問題があります。 精神エネルギーが切れているのに、頑張って座り続けても瞑想は深まりませんし、瞑想の修養自体が減退します。 人間のアタマ…

昨日、実家から自宅へ帰る時、 お父さんが「いつでも帰っておいで」って。 お父さんとはお母さんより話すこと少ないけれど、 そうやって言ってもらえると……… ただでさえ今涙もろいのに。 お母さんは私達(姉と私)を育てるときに、 体調崩して そんなときは「…