マインドフルネス日記 【159日目(2023.07.01)】 《朝20分》 《夜20分》 厄介なのは何も知らないことではない 実際は知らないのに知っていると思い込んでいることだ Mark Twain 子どもの頃は知らないことが多くて当たり前で、 大人になるに連れて「知らない」…

《6月まとめ》 2023年6月は 【自分が満たされていることを感じた月】☺️ 今までは気分がずーーっと鬱々していて、 胸が苦しくて不安になっていたけれど、 休めているのと、薬が効いてきたお陰で自然と笑顔になっている自分がいることに驚き やっぱり休みって…