マインドフルネス日記
【171日目(2023.07.13)】
20分
自分の体を大切にできるのは自分だけ。
まずは、自分の体が
「気持ちいい、楽しいな」と感じることを最優先させてくださいね。
真の美しさや若々しさは
内面の充実感から湧き出てくるものです。
あなたの内面が変われば、
体全体のエネルギーがアップして、
新たな自分に出会うことができますよ。
【答えはあなたの中にある】
MACO著
内側からきらきら輝いている人は、
そのきらきらが溢れているのがわかる。
「自分の体が『気持ちいい、楽しいな』と感じることを最優先させる」
この小さなことの積み重ね。
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 「リーチ先生」に感動
- 今日も朝お散歩へ☺️
- 久しぶりに近所の居酒屋へ。やっぱり人と話すのは良い☺️
