マインドフルネス日記 【162日目(2023.07.04)】 《朝20分》 《夜20分》 何か特別な人にならなくても、 何か特別な知識やスキルを身につけなくても、 自分の思考と意識を大切に どうなりたいかを決めて、 本心からくる感覚だけを大事に 日常生活を丁寧に過ご…