マインドフルネス日記
【162日目(2023.07.04)】
《朝20分》
《夜20分》
何か特別な人にならなくても、
何か特別な知識やスキルを身につけなくても、
自分の思考と意識を大切に
どうなりたいかを決めて、
本心からくる感覚だけを大事に
日常生活を丁寧に過ごし行動していけば、
大きな夢を叶えることにもつながっていきます。
【答えはあなたの中にある】
MACO著
ついついスキルとか考えてしまいがち。
それ以前の問題なんだ。
自分の感覚を一瞬一瞬大切にして、
毎日を丁寧に過ごすこと。
その小さな積み重ねこそ、
人生で大事なことを教えてくれるのではないか。
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 自転車乗っててパンク。だけどすぐそばにホームセンターがあってラッキーだった😂
- 靴の洗濯。何事も綺麗にするのは気持ちが良い😊
- ひまわりの種を植えてみた。咲くと良いなぁ🌻
