【たった1分で人生が変わる片づけの習慣】 小松易著 著者の小松さんが3ヶ月のアイルランド留学に行かれた際、 トランク一つで生活が出来たことに衝撃を受け、 モノが少ないほど、人生は豊かで幸せで充実する。 モノの量と人生の充実度は反比例するのではない…

マインドフルネス日記 【165日目(2023.07.06)】 20分 休みに旅行行こうかなと。 明日からゆっくり決めよう だんだん行動的になってる。 良い感じ☺️ 【今日の良いこと・ときめいたこと】 友達とプチ旅行気分 札幌でもラベンダー畑綺麗だった〜☺️ポストカード…

マインドフルネス日記 【164日目(2023.07.06)】 20分 身の丈に合っていることのなかで、 好きなことを見つけていく。 「知足」 仏教ではそれが心豊かに、 幸せに生きるカギだと教えています。 足ることを知っている人は、 地べたに寝るような暮らしをしてい…

マインドフルネス日記 【163日目(2023.07.05)】 《朝20分》 《夜20分》 すでにあなたは宇宙の愛で満たされ、 幸せであり、 自分には力があると感じられていきますように。 【答えはあなたの中にある】 MACO著 最近知人から聞いた 「愛で満たされている」 「…

【「見えないもの」を大切に生きる。】 平井正修著 以前、枡野俊明さんが書かれた 【禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本】 を紹介したが、 この著書も禅に関するお話。 禅にハマっているなぁ 大量のものや情報が溢れている時代、 「大切なもの…

マインドフルネス日記 【162日目(2023.07.04)】 《朝20分》 《夜20分》 何か特別な人にならなくても、 何か特別な知識やスキルを身につけなくても、 自分の思考と意識を大切に どうなりたいかを決めて、 本心からくる感覚だけを大事に 日常生活を丁寧に過ご…

マインドフルネス日記 【161日目(2023.07.03)】 《夕方20分》 《夜20分》 人生は自分でつくると決意した瞬間から 私たちの体のエネルギーは変化します。 決めたことへ進むように 体の細胞から何からすべて変化していくのです。 だから、「たった今」自分がど…

【人生で大切なことは、すべて「書店」で買える。】 千田琢哉著 今では何十冊もの著書がある千田琢哉さん。 意外にも大学に入学するまでは本（漫画以外）を一冊も読んだことがなかったとのこと。 とある運命の本に出逢ってから 大学4年間で1,000万円分、1万…

マインドフルネス日記 【160日目(2023.07.02)】 《夕方20分》 《夜20分》 すばらしい小説は、すばらしいビジネス書 自分の人生を主人公としてのびのびと自由に生きていくためには、 小説からもビジネス書からもより多く気づいていくことです。 【人生で大切…

【禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本】 枡野俊明著 恥ずかしながら日本人なのに 『「禅」って何？』と言う程知識は全くなかったけれど、 知れば知るほど 「丁寧な暮らし」という印象を受けて、 もっと知りたいと思った。 現代は、 ものと情報…

マインドフルネス日記 【159日目(2023.07.01)】 《朝20分》 《夜20分》 厄介なのは何も知らないことではない 実際は知らないのに知っていると思い込んでいることだ Mark Twain 子どもの頃は知らないことが多くて当たり前で、 大人になるに連れて「知らない」…

《6月まとめ》 2023年6月は 【自分が満たされていることを感じた月】☺️ 今までは気分がずーーっと鬱々していて、 胸が苦しくて不安になっていたけれど、 休めているのと、薬が効いてきたお陰で自然と笑顔になっている自分がいることに驚き やっぱり休みって…