呼吸の質を高める
マインドフルネス日記
【90日目(2023.04.23)】
15分×3セット
ものごとがうまくいっているときは
必ず、リラックスしているもの。
それは、いい呼吸ができている証拠なのです。
ヨガに取り組む姿勢は
すべて日常生活につながっています。
まずは、呼吸の質を高めることから始めてください。
「おうちヨガ」
人生の良い流れにのるコツ
心身ともにリラックスすること
その為には『良い呼吸』を意識すること
『呼吸の質』を高めること
お休み期間中は呼吸に意識してみよう。
明日はヨガの体験しに行く☺️楽しみ🧘
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- この前のお誕生日にケーキ逃したから、今日やっと食べれた😋🎂
- お昼寝しあわせ😇
- 映画「Coda」感動😭家族がテーマな映画に弱い😭😭😭
