マインドフルネス日記 【52日目(2023.03.16)】 20分 毎日少しずつマインドフルネスの練習をしてみませんか？ 今みなさんが生きているその人生に、満足と充実を見出すことができるのですから。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「…