マインドフルネス日記 【51日目(2023.03.15)】 20分 「なぜ、マインドフルネスを実践するといいのか」を私なりに解釈すれば、 「今」を充実させるためだ。 「今」という瞬間の連続が人生である。 「今この瞬間に、自分はどこに注意を向けるのか」というのが…