【楽しもう。瞑想 心に青空が広がる】
宝彩有菜著
そして、ついには、何も考えることがなくなってしまいます。
すると、とても、シーンとした状態になります。
巨大な宇宙の中に一人穏やかに浮かんでいるような、
今まで経験したこともないほどの静けさになります。
本当、この感覚にたまになることがある。
自分だけ宇宙にいるような感覚。
とても気持ちが良い
まだ私は瞑想をマスターしていないので、
たまにしか起きないけれど
瞑想が上達する人と、
なかなか上達しない人の違いは、
瞑想を楽しんでいるかそうでないのか、
つまり、
前向きに自分のこととしてやっているのか、
それとも義務のように、
仕事のように瞑想をしているかの違いです。
うんうん、
なかなか瞑想に集中できない時期もある。
特に心配事があるとき。
けれど、どの瞑想も同じ時はなくて、
ほんの少しずつだけれど、
自分が成長しているんだろうと信じて毎日やっている。
すると、
人生がモノトーンから、
フルカラーに変わったくらいの驚きや喜びがやってきます。
という現象が起きてくると思う。
【人生モノトーンからフルカラーに】
とてもわかりやすく、素敵な表現だなぁ☺️
もっと瞑想がしたくなる一冊
