マインドフルネス日記 【108日目(2023.05.11)】 《朝20分》 《夜20分》 ほんの少しの時間だけ。 思考と感情でいっぱいになってる自分を解き放ってみてください。 心身を解放すると、 心の奥に不安で静かな感覚が湧き上がってきます。 その穏やかな感覚と共に…