マインドフルネス日記
【78日目(2023.04.11)】
15分
「自分はすでに価値があり、
やりたいことをしていいとしたら、
どうするか」
自分には価値がない。
その思いが、自分がやりたいことをすることを許可できなかったり、
自分が自分で在ることを否定してしまうもとです。
すでに価値があり、
やりたいことをやっていいとしたら。
その仮定の中では自分はどう在るのかをイメージすることで、
これまでの固定観念に囚われた自分から離れ、
本来の自分に戻っていくことができるはずです。
『毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる』
池田 潤著
この本には自分と向き合う為のおすすめの質問がある。そのうちのひとつ。
自分は「価値がある存在」と心から感じられたら私は何をするだろうか。
どんな生活をするだろうか。
何をやっても自信がない今とは180度違うだろうなぁ🤔
自分がやりたいと思うこと、興味があることにはすぐに打ち込むだろう。
もし、自分の知識が世の中に活かされる価値があるとしたら、
やっぱり「食や栄養のすごさ」を広めたい。
私自身、食に関して、
苦しめられたし、
反対に感動もたくさんある。
もっと整理して、この答えを深掘りしていこうと思う。
勉強したくなってきたなぁ〜🧐
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 平和に終わった。嬉しい☺️
