19日目 マインドフルネス日記

【19日目(2023.02.11)】

《朝30分》

《夜30分》

休日の瞑想は最高

今日は夕方に買い物に行き、

どーーーーーーしてもお酒飲みたくなって🤔

↓私のゆる禁酒について詳しくはこちら

aono-suijiba.com

「土曜日だし、たまにはいっか」と思ったけれど、

やはり「ひとりの時は飲まない」と決めた

その代わり

ちょっと高級な飲むヨーグルトと

蒸しパンを買った

小麦粉は控えている身だけれど、

小麦粉＞お酒

ということにして自分を甘やかす😂

全然マインドフルネス関係ないけれど、

衝動的なことを抑えられたということで😊