マインドフルネス日記 【84日目(2023.04.17)】 10分 実は最近全然瞑想に集中出来なくて。 動悸がするし、仕事のことばかり考えてしまうし。 朝起きれないし、 ご飯作れてないし。 なんなら朝と夜ご飯ろくなもの食べてない。 いつもなら、生理前の不調も、 生…