リラックスが最強の感覚😊

マインドフルネス日記

【92日目(2023.04.25)】

15分×1セット

いまは「充実している」と自信をもっていえます。

ヨガとはリラックスしながら心身を鍛えること。

取りくむ姿勢や気持ち、時間が

あなたという人をつくってくれる。

「おうちヨガ」

SHIHO著

リラックスしながら心身を鍛える

何事も鍛えるのは辛いことがつきもの

という考えがあるけれど、

そんな風に考えて良いんだ〜😊

と、嬉しくなるし、

もっとヨガしたい！って思える

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 友達とジンギスカンパーティ🐏かぼちゃのケーキも作って頂き、最高にしあわせの中、今日はぐっすり寝られそう。久しぶりにヒトとの交流にありがたく感じた。人間関係って表裏一体。
• 友達がスペイン語を話せてすごく素敵で嬉しかった🥺
• 温泉も入りに😊♨