【11日目(2023.02.03👹)】
20分
心配事あるけれど（あれ基本的私って暗いのかなぁ😂😂😂実際はそんなことないんだけど😂😂😂）
取り敢えず明日の休みを糧に😂
瞑想時間で頭のなかがリセットされていい感じ
今日も行ってらっしゃい☺️
仕事をするうえで大切なのがクリエイトです
リラックスしているときこそ、
ふっといいアイデアが浮かぶものです
この落ち着いた状態は、
集中力とも関係があります
ガチガチに緊張しているときは、
集中したくても雑念ばかりが頭に浮かんなかなか集中できない
集中力は、身体や心の緊張がほぐれていく中で高まるもの
そんな中でこそ、想像性は発揮できるのです
【Yogaではじめる瞑想入門】
綿本彰著
