マインドフルネス日記
【105日目(2023.05.08)】
《朝10分》
《夜20分》
瞑想を始めて14年。
気づけば、瞑想をしない日はないほど、
どっぷりハマっている。
運動やヨガをすると体が引き締まって美しくなるように、
瞑想も続けていくと、
心が安定してどんどん洗練されてくる。
集中力や直感力が高まったり、
切り替えが早くなって時間の使い方や効率がよくなったり。
物事の引き寄せが強くなってシンクロニシティが増えたりも。
心や頭の中がスッキリ整理されると、
いろんなことがクリアになるから、
人生のリズムや展開が予想以上に進み始める！
健康面だけでなく、
内側からみるみるエネルギーに満たされて、
目や肌が生き生きしてアンチエイジング効果も実感する。
【NATURAL MEDITATION IN HAWAII はじめての瞑想】
最近、思う。
健康面だけでなく、何か神秘的なことも引き寄せる可能性ってあるんじゃないかと。
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- ヨガ教室最高に楽しかった😊
- 瞑想、ヨガの本、またときめくものに出会ってしまった🥺
- 青春時代の懐かしいライブ動画にハマっている😂やっぱりときめく心って、大切☺️EXILE第一章おすすめです🤸
まだ札幌は桜咲いてる☺️
