マインドフルネス日記 【96日目(2023.04.29)】 15分×1セット 瞑想を始めるのに躊躇しがちなのは、 実際に何が起こっているのかわかりづらいからだろう。 何を指針にすればいいかというと、 瞑想は人それぞれでいいということだ。 誰かの正解を探すのではなく…

【いのちの車窓から】 星野源著 仕事場での誠実さを見つけ、 さらには並大抵の俳優が辿り着くことができない、 「普通」というものを自分の力で手に入れたのだ。 僕は人を褒めるのが好きだ。 人の素敵なところを見つけると、 嘘はひとつもなしで、 あなたは…