4日目 マインドフルネス日記

【4日目(2023.01.27朝)】

20分

呼吸のコツを掴んだ気がする

でも、

今日仕事でやることばかりが頭の中を支配していた😭

思考が浮かんでは

今の軸に戻る

ということを繰り返した日でした😊

昨日の瞑想が気持ちよすぎて、

それだけでも比較して

「今日は駄目だった〜」と正直思う自分がいる😂

比較は駄目ですね😂😂😂

それ以前に今日も瞑想出来たことを褒めます😸😸😸