しあわせなことがあったら その気分、感情を味わうことを大切にしたい派です 昨日から仕事の心配をして 「私頭悪いなぁー」とか 自分への駄目出しが出てきて落ち込んで でも 今日仕事が終わって 色々心配していたこともうまくいきそうで ほっとして この先の…

【4日目(2023.01.27朝)】 20分 呼吸のコツを掴んだ気がする でも、 今日仕事でやることばかりが頭の中を支配していた 思考が浮かんでは 今の軸に戻る ということを繰り返した日でした 昨日の瞑想が気持ちよすぎて、 それだけでも比較して 「今日は駄目だった…