マインドフルネス日記
【158日目(2023.06.30)】
《朝20分》
《夜20分》
ずっと気になっていた。
今の職場で適応障害になってしまったけれど、
特に残業が酷い訳じゃない、
工夫次第でやりがいも感じる、
上司（現場のではなく、総合的な上司）は優しい。
ただ現場の人間関係でストレスが膨らんで、頭がパンクしてしまっただけ。
それだけで（ありがたい環境にいるのに）仕事辞めるまでになって、
自分はわがままなのか。
弱いのか。
と、思っていた。
でも今日、クリニックの先生が
『「今回はたまたま職場と私が合わなかっただけ」と考えて下さい。』って
「自分を責める必要はない。」と。
料理をするのが好きな人もいれば、
ものづくりが好きな人もいたり、
サイクリングが好きな人もいれば、
旅行が好きな人もいる。
その人にとって合うこと、合わないことたくさんある。
みんながみんな、同じ訳ではない。
今は休むことが仕事。
めいいっぱい休んで、
生き生きと働いている未来、
楽しく過ごしている自分がいることを信じて😊
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 退職手続き無事終了☺️私にとってはエネルギーたくさん消耗した😂
- 今日もあずま袋ちくちくと作った🧵（どんだけ作る😂😂😂）
- 最近ずっと歌ってて良い感じ☺️笑
