まずは自分

マインドフルネス日記

【153日目(2023.06.25)】

20分

まずは自分が満たされてから、

愛を配ろう。

このお休みで心の底から感じた。

この数ヶ月でやっと

徐々に満たされている感じがした。

余裕がなかった。

視野も狭くなっていた。

心身共に満たされていないと

周りに気を配れない。

少しずつでいいんだ。

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 週一の外との繋がり。勉強になるし、ありがたいし、楽しい😊
• 退職のプレゼント買えた。一安心。喜んでもらえたら嬉しいなぁ。