マインドフルネス日記 【153日目(2023.06.25)】 20分 まずは自分が満たされてから、 愛を配ろう。 このお休みで心の底から感じた。 この数ヶ月でやっと 徐々に満たされている感じがした。 余裕がなかった。 視野も狭くなっていた。 心身共に満たされていない…