マインドフルネス日記
【48日目(2023.03.12)】
30分
野菜をもっと摂りたい
最近全然料理出来てなくて野菜不足………
そして尚更やる気がなくて料理しなくなる
という悪循環のループに入ってる🙈
わかってますわかってます……小麦粉とか美味しくて食べ過ぎちゃうの良くないのはわかってます………許して😂😂😂
これは工夫次第だよなぁ………
まず
- 手軽に食べられる野菜を常備する(トマト、きゅうりとか)
- ときめく料理を作る(『うっひょ〜』ってなるもの😂😂😂私の場合、野菜たっぷりのキーマカレーとか、チーズたっぷりのトマト鍋とか)
- スムージーに挑戦してみる(決して自分はイケてる女子ではない🥲)
- 食事日記をつける(←これで自分がどうなるのか実験してみたい)
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- かわいい名前のマンションがあった
- 朝から天気が良くて気持ちも晴れていた
- 自分の純度100%で生きていきたいなぁ…
