5日目 マインドフルネス日記

【5日目(2023.01.28朝)】

20分

私の場合は心配事があると

瞑想にそこまで集中出来ない

昨日がその例

でも今日は静寂の中に包まれた感覚

どんなことがあったとしても

瞑想の時間だけは

【今】に集中できるようになりたい

そして、お仕事行ってきます☺️