あおの炊事場

30代女ゆるゆるブログ

2023-02-04から1日間の記事一覧

12日目 マインドフルネス日記

【12日目(2023.02.04)】 《朝30分》 今日は朝日を浴びながら 太陽ってしあわせな気分になります 最後の方、理不尽なこと思い出してもやもや でも 「大丈夫だよ、辛かったよね頑張ったね」 と受け入れて そのイライラをくしゃっとまるめて 遠くに投げ捨てるイ…

元気がないときは

元気がないとき 無理に気分を上げるのは苦手 でも You Tubeでこれをかける そしてひたすら泣いてすっきりする 2011年九州新幹線全線開通のCM 3月12日開業 3月9日からテレビで流れて 震災の為放送自粛になった幻のCM 【カンヌ国際広告祭】 アウトドア部門で金…