【こころのヨーガ】
赤根彰子著
自分のこころを観察する
ザワザワしているこころに気が付いたら
一旦立ち止まる
ヨガは身体を動かすだけではなく、
ヨガの考え方を知ることも楽しい☺️
1ページにつき1項目
84個のヨガの考え方が載っていて、
好きな時に好きなページを読むだけでも良い
自分の心が平和であれば、
どこにいても平和です
平和は外に求めるものではなく、
自分の中に確立するものです
もともと私たちは自由で幸せで平和な存在なのだと気づくだけでいいのです
子どもの頃は大人が近くにいて、
困った時は手を差し伸べてもらえる機会が
多かったかもしれない
大人になると
甘えてばかりいられない状況になることは
正直たくさんある
自分なりの対処法を
自分で見つけていかなきゃと思う時、
いつも本に助けられる
「この人生でヨーガに出会えたことは、
砂漠でダイヤモンドを見つけるぐらいに難しく、
それぐらい稀で、非常に幸運なことである」
ヨーガ的に生きることとは、
シンプルで何も必要なものはないと
気づかされることです。
宝石を身につけなくても自分の中で
本当の自分が宝石のように輝いていると。
そして誰もがすでにそのままで、
自由で幸せで平和であると気づくこと、
それが『こころのヨーガ』です。
赤根彰子著【こころのヨーガ】
自分の内側から輝いているヒトって素敵
すごく理想的😊
自分のこころを満たす
こころを豊かにする
もっと自分との対話が必要だなぁ………
