マインドフルネス日記 【120日目(2023.05.23)】 20分 私たちが腹を立てたり、悲しむのは、 たいてい自分にはなにかがかけていると思うときです。 つまり「ない」ことが基準になっているので、焦燥感を覚えるわけです。 では、逆転の発想で、 「実はすでにも…