野菜・果物って本当に大切だと 心底思っている身で（力説） 常日頃、野菜を気を付けて摂ることで 精神的にも安定する【自分調べ】 でも本当にそう思ってるし、実感している また、果物は心を豊かにしてくれる 変にお菓子食べるよりも 旬の果物食べた方が身体…

【6日目(2023.01.29)】 休日だったので3回 マインドフルネス瞑想にドはまりしている 《朝30分》 長くやってみようかと そして朝起きたばかりの空腹の時だとどうなるのかなと 時間的には長いと感じることはなく、 むしろ気持ち良いからもっとやっていたいくら…