PMS(月経前症候群)はよく知られているけれど PMDD(月経前不快気分障害)となると認知度はがくんと下がる もしかしてPMDDと知らずに苦しんでいる方がいたらと思って つらつらと書いていきます PMSとは 月経前3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、 月経…

新しい試み 【マインドフルネス】 毎日出来れば1分でもいいから続ける ということをしようと思う 今までも気まぐれで短くやっていたけれど、 実際に記録はしてなかったし、 言語化出来ていなかったからやってみようかと 3日坊主の私は 取り敢えず3日目標 た…