マインドフルネス日記
【150日目(2023.06.22)】
20分
変えられるものを変える勇気を、
変えられないものを受け入れる冷静さを、
そして両者を識別する知恵を与えたまえ
「ニーバーの祈り」と言われた名言。
落ち着いた時に読んだら
「あぁ、なるほどー！」と感動するけれど、
いざ自分が急に悩みの渦中に入った時、
目の前がその悩みに集中してしまう。
でも今日、深呼吸をしてこの言葉を意識してみたら
自然と前を向いていた。
変えられないことばかり目を向けてしまうから悩む。
変えられることに目を向けよう。
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 色々と解決して、また一歩進んだ。
- ずっと食べたかった美味しいパン屋さんのクロワッサン買えた😊
- 急遽実家に。こちらも問題一つ解決。
