【27日目(2023.02.19)】
30分
今日瞑想して良かったと心から思う
昨日から仕事についてずーっと考えてしまって、
瞑想中も考えてしまって……
(なんかいつも暗いですよねすみません😂😂😂友達と会うときは違うのですが、自分の感情を言葉にすると暗いなぁ〜と😂😂😂)
もう終わったことはしょうがない
目を背けるのではなく、
十分反省したからもうこの件については
「終わり」でいいのだ
だからどうしても出てくる考えを
「頑張ったよねBOX」
に一旦入れて、
今日したいことに目を向けてみた
「おしゃれをしてカフェでのんびりすごしたい」
そうしたら今までが嘘の様に
気分が明るくなって今日が楽しみになった
折角の休日、楽しいことに目を向けたい
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- カフェでのんびり
- フレンチトーストがすごーく美味しくて最高だった
- ワイヤレスイヤホンの便利さに感動
- 「ベイブ」を観て号泣
