マインドフルネス日記
【146日目(2023.06.18)】
20分
最近瞑想を夜のヨガやった後にしていて、
それを『極上の瞑想体験』と勝手に名前をつけている。
瞑想中、寝てしまうのは良くないということだけれど、
電気を暗くして横になった状態で全身の力を抜いてやってみたら気持ちがよくて、
それが『極上の〜』という位置付けになった。（そのまま寝てしまいたいけれど🥺）
お風呂に入るのと同じ位、気持ちが良くて、
瞑想する時はにやにやしてしまう。
待ち切れないほど😂
タダなのにこのクオリティ😂😂😂
人生、自分の感じ方次第です🤔
朝にするのも頭がスッキリするから好きだけれど、
夜も一日の疲れを取る感じで良い。
色々な瞑想を試してみると楽しいと思う😊
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 畑で初収穫🌿リーフレタス、水菜、スイスチャード、ラディッシュ。サラダにしてもりもり食べた〜😊新鮮で美味しかった😋😋😋
- 観葉植物のパキラが改めて見ると大きくなってて嬉しい☺️
