マインドフルネス日記 【93日目(2023.04.26)】 15分×2セット 新たに、 今まで手にしていない幸せを求めるのではなく、 すでにちゃんと持っている、確固たる幸せを認めるだけです。 今の不幸を消そうとして、 別の幸せを手に入れようとするのではなく、 今執…

【「私に生まれてきてよかった」と心から思える本】 鈴木真奈美著 つい、がんばりすぎてしまうあなたへ ひとつ成し遂げたら、 すぐに次へ進まなくてはと、 思うかもしれません でも、そのつど 「すごいね」「よくがんばったね」と 一瞬一瞬をじっくり味わう…