マインドフルネス日記 【119日目(2023.05.22)】 《朝20分》 《夜10分》 ほんの少しの時間だけ。 思考と感情でいっぱいになってる自分を解き放ってみてください。 心身を解放すると、心の奥に平安で静かな感覚が沸き上がってきます。 その穏やかな感覚と共に…