マインドフルネス日記 【102日目(2023.05.05)】 20分 まどろんでいる状態、 例えばお風呂でリラックスしている時や寝入りばなのうつらうつらしている時など、 新しい発想が生まれる時は、シータ波という脳波が出ている。 瞑想でも同じ脳波が出る。 だから、…