あおの炊事場

30代女ゆるゆるブログ

2023-03-07から1日間の記事一覧

43日目 マインドフルネス日記

【43日目(2023.03.07)】 20分 「どんな気分でいたい?」 今朝、 「最っ高〜!」って、仕事帰りに感じたいなぁ〜と、 穏やかな気分を想像して出勤した。 仕事も良い感じに終わって充実感の帰り道、 それだけでも気分良かったけれど、 夕焼けが絶妙な色合いで…